SEMAINE 1 – Premier pas

JOUR 1

➡️ Parti à 14h50 de Genève, une escale de 2h à Istanbul pour arriver à 4h50 à l’aéroport de Nairobi et poser les premiers pas au Kenya. Quelques heures d’attente avant de prendre un nouvel avion jusqu’à Eldoret qui marque l’entrée dans la vallée du Rift, pour terminer en taxi typique Kenyan, le matatu, jusqu’à Iten, lieu emblématique et sacré de la course à pied 🏃

Une installation dans un petit camp traditionnel, spartiate, rustique, un confort sommaire mais l’idée est bien là, se rapprocher de la population Kenyanne en vivant avec elle, proche d’elle et de la même façon qu’elle !

Après s’être installé, la journée s’est terminée par un footing de 10km à 12km/h, ce qui nous a permis de découvrir les sentiers en terre rouge carrossés et vallonnés caractéristiques des alentours d’Iten 🏟️

Ci-dessous, quelques photos de cette première journée, demain matin, départ à 7h pour un footing long à jeun 🤩

Pour voir toutes les photos de cette aventure, n’hésitez pas à vous rendre sur la page Instagram de Visions de Trail 💪

JOUR 2 – JOUR 3 – JOUR 4 – JOUR 5 

➡️ Voilà maintenant 5 jours qu’Alexandre de Visions de Trail est au Kenya, plus précisément à Iten (2400m) au cœur de la vallée du Rift, où il allie découverte de la culture locale, de la nature, rencontre avec la population mais aussi entraînements de course à pied avec ces 3 acolytes Alexis, Brice et Clément 👬

▶️ Côté découverte, nous avons eu l’occasion de découvrir la ville d’Eldoret en assistant aux championnats Kenyans de cross-country ; la piste d’athlétisme en terre de Tambach ; les alentours de Moiben ; le centre-ville, le marché et les différentes boutiques d’Iten ; le Kerio View, un hôtel avec vue imprenable sur le Parc national du Kerio. Suivront les 2 prochaines semaines, trek et safari… 🏞️

▶️ Côté entraînement, ce fut une semaine consacrée à une acclimatation progressive basée essentiellement sur des footings entre 40min et 1h15 à une vitesse pouvant aller de 12km/h à 15km/h. Entre deux footings, deux mini-séances sont venues s’intercaler avec un léger fractionné sur plat (12x100m) et une séance de côte (10×20 secondes). Les séances plus intensives commencent dès la semaine prochaine 🏃

📷 Ci-dessous, quelques photos des différents endroits par lesquels nous sommes passés jusqu’à présent, qui illustrent toute la richesse et la diversité des paysages Kenyans 😍

🔜 Pour suivre au jour le jour les aventures d’Alexandre et ses compères, rendez-vous sur la page Instagram de Visions de Trail

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